urinsyra bildar små nålliknande kristaller som samlar i lederna fungerar som ett slipmedel orsakar smärta och svullnad. Urinsyra är en biprodukt av metabolismen av puriner, som är gjorda av kroppen och konsumeras i vissa livsmedel. Så, detta tillstånd nära besläktad med dieten; även om det kan vara väckt den av stress. Fetma och en felaktig kost kommer också att öka sannolikheten för gikt. Gikt kan kontrolleras med diet till lägre urinsyra nivåer; trots att vissa människor utvecklar förhöjda urinsyranivåer och gikt som en bieffekt av en annan sjukdom.
Till exempel; njursjukdom, som kan störa urinsyra utsöndring. Lågdos acetylsalicylsyra terapi och vissa vätskedrivande högt blodtryck behandlingar kan också orsaka gikt. En låg purin diet är viktig vid behandling av gikt. Low purin dieter är lågt i vitamin B, E och andra antioxidanter. Puriner är ingredienser som urinsyra härrör. Om du är benägna att gikt; undvika purin rika livsmedel inklusive ansjovis, sparris, consomme, sill, kött fonder och buljonger, champinjoner, musslor, alla inälvsmat, sardiner och bräss.
Undvik rika livsmedel såsom kakor och pajer - lämna vitt mjöl och socker som innehåller produkter ur din kost. Begränsa ditt intag av torkade bönor, blomkål, fisk, linser, havregryn, ärtor, fågel, spenat och jästprodukter. Undvik tyngdförlustdieter. Skära ner på livsmedel eller en snabb längre än 3 dagar kan leda till ökade urinsyranivåer. Körsbär och jordgubbar neutralisera urinsyra, så äter massor av dem. Frysta eller färska körsbärsjuice är utmärkt. Inkludera även frön och nötter till din diet.Coping Remedies 1. Ibuprofen - Inte alla smärtstillande är skapade lika.
Aspirin kan störa utsöndring av urinsyra och faktiskt göra det värre. Dessutom har paracetamol inte tillräckligt inflammation kämpar egenskaper att göra mycket gott. 2. Applicera is - Försök att tillämpa en krossad is pack, om den drabbade leden är inte alltför anbud. Isen kommer att ha en bedövande effekt. Placera förpackningen på smärtsamma gemensamt och låt stå i ca 10 minuter. Du kanske vill dämpa den med en handduk eller svamp. Applicera som du behöver. 3. Drick inte alkohol - Alkohol verkar öka produktionen av urinsyra, vilket kan leda till gikt attacker hos vissa personer. 4.
Drick mycket vatten - Spola överskott urinsyra från ditt system innan det kan göra någon skada genom att dricka stora mängder vätska. Plus, som en extra hälsovinst, du kan också hjälpa avskräcka njursten att vissa med gikt är utsatta för. 5. Örtte - E