Hjälp din tonåring Fall Asleep Earlier
e försöker göra. Slutligen, för att bibehålla den nya läggdags, det är viktigt att din tonåring att somna och få upp vid ungefär samma tid varje dag. Låt dem inte glida in i dåliga vanor genom att stanna upp på helgerna, eller några framsteg du har gjort kan gå förlorade. Omdömen
