sömnskuld eller sömnbrist innebär helt enkelt att du är skyldig din kropp lite sömn. Det är en ansamling av att inte få tillräckligt med sömn. Sömnskuld kan orsaka psykisk och fysisk trötthet. Omdömen
Forskare är dock skeptiska om existerar sömnskuld fenomen. Studier har visat dock att konsekvent brist på sömn kan orsaka sömnighet under dagtid.
psykologi, antas det att om en skyldig sömn då han behöver sova av halv av tiden skyldig.
Till exempel, om den erforderliga mängden sömn varje natt är 8 timmar och sova bara för 6 timmar sedan du är skyldig 2 timmar, men behöver bara sova en timme för att betala sömnskuld. Omdömen
Sömnbrist anses ett av de mest akuta hälsoproblemen i USA. År 2002 en undersökning genomfördes i USA. Omkring 1.000 vuxna deltog. En tredjedel av de tillfrågade sade att de kräver 8 timmars sömn. De sover dock endast i genomsnitt 6,9 timmar på veckonätter och 7,5 timmar på helgnätter.
Omdömen
En studie med råttor för att bestämma effekterna av brist på sömn för vår kropp visade att råttor som inte kunde sova cirka tre veckor kommer att dö på grund av låg kroppsvärme och infektion. Omdömen
Hos människor kan liknande total brist på sömn kallas fatal familjär insomni leda till döden efter flera månader. Forskarna men inte kunde avgöra om orsaken är sömnbrist eller hjärnskada. Omdömen
Oftast, sömnbrist för en natt kan orsaka en person att vara irriterad och däck lätt. Brist på sömn för två nätter kan göra personen saknar fokus och begå misstag på rutinuppgifter.
Tre nätter utan sömn kan orsaka hallucinationer. Omdömen
En studie i 1997 genomförts på människor som sover bara fyra
(4) eller fem
(5) timmar per dag i en vecka visade att dessa personer skulle kräva två full nätter sömn för att kunna gå tillbaka till sina normala vakenhet nivåer. Omdömen