Insomnia - Hur att få en bra nätter sleep
ldrig i sängen gungade och svarvning. Om du är fortfarande vaken efter en halvtimme gå upp och prova en avkopplande aktivitet, kanske läsa en tidning eller titta på tv, sedan komma tillbaka till sängen. Kom ihåg, oroa sömnlöshet, ibland till den grad besatthet, gör mer skada för människor än vad bristen på sömn själv. Omdömen
