Svininfluensan: Hur man behålla lugnet när potentiella mängden panic

på att inte allt din hjärna säger är nödvändigtvis sant. Lär dig att styra din hjärna istället för din hjärna att kontrollera you.6- Upprätthålla en positiv attityd. Fortsätt att vara tacksam för det goda saker som du har i livet och upprätthålla hoppet. Positiv mental inställning är prioritet nummer ett i livräddningssituation. I själva verket är det listad som prioritet nummer ett i den amerikanska militärens överlevnadskurs.

Positiv mental inställning är viktigare än vatten och mat! Så även om saker och ting inte ange det eller om du inte tror det, upprepa för dig själv att "jag kan hantera denna situation! Allt kommer att vara ok. "7- förbli fokuserad på vad du kan kontrollera och släppa vad du kan inte