Om du röker, du redan vet att du inte kommer att sluta förrän du är darn bra och redo. Under tiden, vet du din hälsa är i fara och du kommer att lida några skadeverkningar. Det finns sätt att hantera den fysiska skador som orsakats av cigaretter, dock. Vi är inte medicinskt ackrediterade och kan inte förespråka användning av någon av dessa idéer för ditt eget personliga bruk. Vi presenterar dem som endast information. Många rökare använder karoten kosttillskott. Detta ämne är ett vegetabiliskt form av vitamin A och konverterar till vitamin A i kroppen.
Både karoten och vitamin A ge skydd för slemhinnor och alla ytor som kommer i kontakt med luft. Många diabetiker kan inte konvertera karoten till vitamin A. Det verkar liten skillnad i verkan av de två substanserna, och en daglig dos av 15.000 enheter av regelbunden Vitamin A är förmodligen lika effektivt som en karoten tillägg. Aminosyran cystein är känd för att ge viss vävnadsreparation. Det skyddar också mot acetaldehyd, som orsakar lungvävnad till ålder och ärr. C-vitamin är ett utmärkt komplement till cystein agerande.
Det är så viktigt för att hjälpa kroppen hantera rök gifter som vi bränner ca 25 mg för varje cigarett rökt. Om detta inte ersätts i kosten, kommer kroppen visar tecken på andra håll C-vitaminbrist, inklusive notably en för tidig rynkor i huden. Cigaretter är också kända för att orsaka en ökning av triglycerider eller blodfetter. Lecitin gör ett utmärkt jobb med att hålla blodfetter under kontroll. Alkohol är inte rekommenderas för det här jobbet. Om du arbetar i en rökig miljö, och billig luftfilter skulle vara en utmärkt idé.
Det kommer att filtrera rökpartiklar men inte gaser, så ordentlig ventilation är en annan allvarligt övervägande. Jonisatorer har mycket bjudet, men här finns en viss oro att de kan orsaka för tidigt åldrande av vävnader så att vi inte anser dem bra för hälsan. Vitamin E är naturligtvis ett tillägg som bör tas på allvar. Det har inte bara varit rekommenderas som en förebyggande åtgärd mot cancer, men det verkar bidra till att förebygga hjärtsjukdomar, en annan allvarlig komplikation av rökning.
Start doser över 200 enheter per dag måste godkännas av en läkare för säkerhets och regelbunden blodtryckkontroller är ett måste. FÖR drinkers: Nästan ingen annan drogkrafter man att betala så dyrt för sin njutning än alkohol. När allvarligt undersökas, kan dricka för förgiftning vara den dummaste formen av rekreation som människan känner till ... men vilka är vi att a