Exercise - men med Varning Omdömen
En konstgjord höft kan tillåta en person att återuppta en aktiv livsstil!. Smärtan och begränsning av en skadad, artros höftled kan göra fysisk aktivitet och motion smärtsam och nästan omöjligt. Konstgjorda höftproteser har återställt livskvalitet, inklusive möjligheten att återuppta en aktiv livsstil, med oräkneliga drabbade. Men för att säkerställa en lång livslängd på en konstgjord höftled, bör stor genomslagskraft aktiviteter undvikas. Löpning, jogging, hoppa, och alla andra former av stor genomslagskraft motion bör undvikas.
Dessa typer av aktiviteter placera en enorm påfrestning på en konstgjord höftled och kan leda till implantatet lossnar, implantat slitage, och implantat misslyckande. Skonsamma övningar såsom promenader, simning, cykling, tyngdlyftning och fördubblar tennis är bra motionsformer som är väl tolereras av konstgjorda höftleds mottagare. Omdömen
Håll Vikt Normal Omdömen
Överskott kroppsvikt lägger en ökad belastning på en konstgjord höftled och kan leda till tidig implantat slitage och fel. Varje steg en överviktig person tar dramatiskt ökar belastningen placeras på en konstgjord höft.
För varje 1 £ extra kroppsvikt en person bär, är belastningen över en konstgjord höftimplantat ökade 3 pounds i genomsnitt. Transporterar runt en betydande mängd extra kroppsvikten är svårt nog på en normal uppsättning höfter men kraftigt förstorad när en eller båda höfterna är konstgjorda. För att säkerställa livslängden av ett artificiellt höftimplantat, är upprätthållandet av en normal kroppsvikt rekommenderas. Rätt kost, massor av motion och en sund övergripande livsstil kommer att gynna den allmänna hälsan samt liv och funktion en konstgjord höftled.
Omdömen
Håll benmuskler Stark Omdömen
Musklerna i benen och i mindre utsträckning skinkorna fungera som stötdämpare för knän och höfter när en person går. Varje gång en persons fot träffar marken, höfter och knän är föremål för enorma kroppsvikt kraft. Starka benmuskler, både de bakre benmusklerna (hamstrings) och de främre benmuskler (quadriceps) absorbera en stor del av denna kroppsvikt kraft och minska inverkan på knän och höfter. De starkare och mer rade benmusklerna är, desto större deras stötdämpande förmåga.
Benlyft, maskin ben lockar och förlängningar, delvis knäböj, och olika yogaställningar är bra sätt att hålla benmusklerna stark. Promenader, cykling och simning är andra bra övningar som kan bidra starkt till ökad benstyrka. Ju star