Naturliga tips för att Curb Insomnia

, eller koppla från dem, låta dem strömma förbi utan att ansluta till dina känslor. Om detta inte fungerar, byt ut dina tankar med en lycklig historia. Ungefär som ett barns godnattsaga, kan du berätta själv en glad liten berättelse i ditt sinne. Detta hjälper mig alltid. Omdömen

Man tror att brist på magnesium i din kost kan också bidra till sömnlöshet. Försök att höja din magnesium intag genom att något ändra dina matvanor. Speciellt om du är på medicinering, aldrig göra ändringar utan att rådfråga din läkare.

Ändringar i kosten kan komplicera några kliniska program som du kan vara på. Omdömen