Omdömen
äta-Äta något hjärtligt före eller under ditt drickande session. Detta saktar din alkohol absorption och ge vissa näringsämnen. Omdömen Begränsa din konsumtion av congeners- Mörkare vätskor tenderar att innehålla fler kongener än lättare och tydliga lutar. Kongener är kemikalier som produceras under jäsningsprocessen och är giftiga för oss människor. Omdömen Håll dig till en typ av dryck-Blanda inte! Om du börjar genom att dricka vodka, inte ändrar whisky eller om du riskerar att bli sjuk och lider en dålig baksmälla nästa morgon.
Omdömen
Drick mycket vatten Drick ett glas vatten mellan varje alkoholhaltig dryck att hålla dig hydrerad. Du kommer att kissa mycket, men du kommer att må mycket bättre i det långa loppet för att göra det. Drick ett stort glas vatten innan du somnar också. Omdömen Bo upp- När du är klar partying, stanna upp ett par timmar tills alkoholen börjar avta. Detta kommer att ge dig tid att återfukta, få lite riktig mat i magen, och "utvisa" mycket av giftet du har förtärts, gör din sömn högre kvalitet. Omdömen Ange ditt larm klocka- jag vet Jag vet ...
varför skulle du vill gå upp tidigt?!?! Du vill gå upp tidigt så att du kan gå och kissa, ta en multivitamin, och dricka ett stort glas vatten (vissa V8 är också bra) - sedan gå tillbaka till sängen. Detta kommer avsevärt förbättra dina chanser att vakna upp utan smärta, och du kommer förmodligen inte ens kommer ihåg att göra det.
När du vaknar upp med en dålig baksmälla, är det en bra idé att ta del av vad du gjorde kvällen innan och inte göra det igen.
Sunt förnuft, rätt? Omdömen
