Aktiviteter som hoppa, springa, diskuskastning, brottning och boxning hjälpt till att utveckla de muskler som behövs för hand till hand bekämpa. Ytterligare fitness metoder som används av de gamla grekerna ingår metoder för montering och demontering hästar och en mängd av cirkus prestanda färdigheter. Gymnastik blev en central del av forntida grekisk utbildning och var obligatoriskt för alla elever. Gymnastiksalar, byggnader med utomhus domstolar där utbildningen ägde rum, utvecklats till skolor där gymnastik, retorik, musik och matematik undervisades.
De ancinet olympiska spelen föddes nära den här gången. Eftersom det romerska imperiet besteg, grekiska gymnastik för var mer eller mindre förvandlats till militär utbildning. I 393 e.Kr. kejsaren Theodosius avskaffas de olympiska spelen helt. Spelen hade blivit korrupt, och gymnastik, tillsammans med andra sporter minskat. I århundraden, gymnastik var alla utom forgotten.In slutet av artonde och början av nittonde århundradena två pionjär fysiska lärare, Johann Friedrich GutsMuth och Friedrich Ludwig Jahn skapade övningar för pojkar och unga män på sseveral apparater de hade designat.
Denna innovation ledde slutligen till vad som anses moderna gymnastik. Som ett resultat, blev Friedrich Jahn känd som "fader gymnastik". Jahn introducerade horisontellt streck, barr, sido häst med kolvkulor, balansbom, stege och vaulting häst. I början av artonhundratalet, lärare i USA följde efter och antog tyska och svenska gymnastik utbildningsprogram. I början av nittonhundratalet, började försvaret publicera borr manualer terar alla slags gymnastiska övningar.
Enligt den amerikanska armén Manual of Physical Drill, dessa viktiga borrar förutsatt ordentlig instruktion för kroppar aktiva unga män. Allteftersom tiden gick, men flyttade militär aktivitet bort från hand till hand bekämpa och mot stridsflygplan och moderna datorstyrda vapen. Som en följd av utvecklingen av modern krigföring, gymnastik utbildning som kropp och själ anslutning, så viktig f