Skidåkning är också utmärkt aerobt. Experter uppskattar att en vuxen skidåkning med måttlig ansträngning, kommer att brinna någonstans 300-500 kalorier en hour.But förutom dess träningen är Alpint också en spännande sport. Inget riktigt kan jämföras med det. Olympic kaliber skidåkare kan överträffa 80 miles per timme. Men för en nybörjare, även skidåkning på 5 miles per timme är en thrill.
So vad är dressing grunderna för skidåkning? Det finns sex väsentligheter som varje nybörjare bör börja med: UV betyg Goggles eller solglasögon - Nej, det är inte bara för stil, men snygga solglasögon är alltid cool. Du behöver solglasögon eller glasögon med en bra UV-skyddsklass. UV-ljus kan göra verklig ögonskador från enkla sunblindness till stora katarakt problem. De bästa UV betygsatt solglasögon är 100% UV-skydd och de flesta är relativt inexpensive.Hat - Du kan förlora upp till 80% av din kroppsvärme genom huvudet. Mest värme, som vi vet vid det här laget, flyr genom huvudet.
En bra mössa kommer att hålla dig varm, även i de kallaste temperaturerna. Några av de trevligare hattar kommer även ha örat protection.Sunscreen - Skidåkning är en rolig sport och du kan enkelt spendera en hel dag på sluttningarna och i solen utan att inse det. Solskyddsmedel tjänar samma syfte på en skidbacke som det gör på en strand. På ett speciellt ljus och solig dag, kan du få en solbränna i så lite som 20 minuter. Ett bra solskydd skyddar dig mot solens UV-strålning och från sunburn.Gloves eller vantar - för att hålla händerna varma.
Om du vill ha det bästa, kan du betala mer än $ 100 för ett par bra skidhandskar. Du vill handskar som andas bra, är flexibla, med lite vatten proofing, och det är varmt. Vantar är i allmänhet varmare än handskar, men handskar är mer elegant och kommer att göra bra i de flesta fall. Välj vilken du är mer bekväm with.Jacket och byxor - att hålla sig varm och skyddar dig från hypotermi. Den viktigaste fu