Rollen av Agility utbildning för Tennis Players

en Utföra en mängd olika sporter specifika borrar Förbättrad kärna styrka Fri från skador Lämplig fotarbete för att hjälpa till att utföra erforderlig skicklighet Med rätt teknik Bära lämpliga kläder och skor Utbildning på ytan som du spelar på Utveckla alla områden i agility Agility övningar Tennis bör inkludera dessa rörelser: tävlar framåt Side- kliva tillbaka torgför inramning kombinationer med snabbhet och smidighet Fotarbete Plötsliga förändringar i riktning Explosiva startar Recovery steg 5 Great Agility Drills för tennisspelare: Agility box ägda 3 line agility testet Wave kör agility test "T" agility testet fluga agility drillAs en tennistränare eller spelare måste du göra en behovsanalys av dina rörelser som görs bäst genom att titta på en video av dig själv spela.

Detta gör att du kan se exakt hur du flyttar, dina styrkor och svagheter, betygsätta din reaktionsförmåga, styrka och makt i acceleration och förmåga att återhämta sig från stillastående. Sedan sätta ihop en handlingsplan för att förbättra din på banan snabbhet och smidighet. Omdömen