As antalet skotillverkare i trail löparskor scen ökade så gjorde tillgången till kundernas val. Innan det är en fråga om att välja vilka, ta den till en provkörning och om överlever med tillräckligt tillfredsställelse då blir det den perfekta skon. Det kan vara värt att besöka en butik som specialiserat sig på att tillhandahålla löparskor som personal är väl utbildad för att hjälpa dig att hitta rätt par skor för din steglängd. De tittar du gå och springa och välj en serie skor som korrigerar några problem. Du kan också berätta för dem om alla gnagande skador du kan ha.
De kommer att använda alla dessa faktorer för att rekommendera bra skor till you.If du inte kan hitta en specialitet butik, kan du enkelt gå igenom den processen själv. Genom att titta på dina gamla skor och analysera ditt fotavtryck, kan du avgöra vilken typ av fot du har. När du gör det, kommer du vill ha en sko som kommer att bidra till att ge extra stöd för att kompensera för dessa problem.I det kalla vädret, måste du komma ihåg att du fortfarande har att återfukta. Dina hydra behov i kallt väder är lika viktiga som i varmt väder.
Du kommer inte att få törstig som du är i det varma vädret men du måste dricka så mycket vätska; Men, du behöver fortfarande att undvika att bli uttorkad. Även om du inte kommer att förlora så mycket vätska genom svett, fortfarande måste du ha vätska på handen, speciellt om du planerar att köra över trettio minuter. Se till att dricka varje tio till femton minuter för att säkerställa att du undviker att bli thirsty.Getting rätt vätskan är viktigt för din återfuktande framgång. Hitta en kolhydratdryck som kommer att sitta bra med magen och budget.
Om du är racing, tåg med drycken som kommer att ges på kursen, eftersom det blir vad du dricker när du kommer ut. Den höga sockerhalten kan bromsa utsläpp av vätskor i tarmen och fördröja absorptionshastigheten. Sätta en gräns i ditt intag av dessa vätskor he
(2)