la dagen speciellt om du planerar på en lång sträcka spår run.Find det vätskesystem som fungerar bäst för dig, om du bara komma in terränglöpning. Det kommer att ta tid och kommer bara att förbättras med erfarenhet, så ha tålamod. Under en lång distansutbildning trail kör, hitta ett vätskesystem som är lätt, bekväm och kommer att kunna bära tillräckligt med vätska för att möta dina hydra behov. Men genom att hålla flaskorna är en ständig påminnelse om att du behöver för att hålla hydratiserade. Enda nackdelen med att bära vattenflaskor är att du har något i dina händer.
Detta kan bli ett problem på en lång sträcka sikt när din kropp blir trött därför är det varför kör med ett paket kan vara en fördel. Omdömen
