Ju längre din sparkar benet hänger i luften, desto längre tid tar innan du kan utföra en annan sparka
Prova detta experiment. Ta ett ben och håll den upp i luften vid ungefär midjehöjd, nu lämnar det upp i luft, genomföra en effektiv och praktisk kick. Försök nu att kasta ett par slag medan han står på ett ben. Fungerar det mycket bra? En spark kommer från en balanserad position på marken är mycket mer effektivt och kraftfullt än ett som börjar redan i luften.
Vad jag menar med detta är att den första Roundhouse Kick som du kasta en stående position är betydligt mer kraftfull än den andra en som du slänger med samma ben innan du foten tillbaka på ground.If du utför en spark som förlitar sig på foten återföres längs exakt samma väg av bana som den reste för att komma till sitt mål, skulle detta kunna kallas en tillbakadragning av sparkar foten. Följande sparkar skulle vara sådana som skulle kräva dig att dra tillbaka din sparkar foten efter att kontakt med din target.1. Front Kick
2. Tillbaka Kick
3. Side Kick
4.
Roundhouse Kick (med det anmärkningsvärda undantaget för den thailändska Roundhouse Kick) Om du utför en spark som bygger på foten fortsätter genom målet längs samma väg bana som det reste för att komma till sitt mål, skulle detta kunna kallas en fullfölja av sparkar foten. Följande sparkar skulle vara sådana som skulle kräva dig att följa upp med din sparkar foten efter att kontakt med din target.1. Hjul Kick
2. Axe Kick
3. Crescent Kick
4. Omvänd Crescent Kick
5. Krok Kick
6.
Hatchet Kick Utbildningsråd att förbättra din Tillbaka och /eller följa upp
Under normala standard träningsmetoder, försök att studenten utföra en spark så fort han kan från en stående position till målet. I det här fallet kommer jag att ha dig göra exakta opposite.This är en ganska enkel, men mycket effektiv, teknik som du kan träna för att förbättra din indragning eller följa upp fär