Säkra Gymnastik För Everyone

Although det är en sport som firar styrka, nåd, och flexibilitet bland alla andra, kan gymnastik också orsaka skada och skada för dess utövare om idrottsmän inte är fullt utbildade och förberedda i dess genomförande. Om du är en ivrig gymnast eller just har börjat att lära sig om sporten, här är några värdefulla tips som du kan följa för att hålla dig själv och andra säkra och skadefria. Först av allt, se till att du är stark nog att hantera de rörelser som du tränar. Bygg tillräcklig styrka först att göra det enklare och säkrare att utföra de färdigheter du försöker att lära sig.

Om du inte är stark nog, du kommer inte att kunna göra många gymnastik färdigheter oavsett hur hårt eller hur många gånger du försöker. Som en sakfråga, gör bygga styrka också säkrare i potentiellt farliga fallsituationer. Därefter uppmärksam på vad som händer runt omkring dig i gymmet om det finns andra gymnaster runt. Om det finns andra gymnaster öva, vara medveten och uppmärksam på allt och alla är en förutsättning, annars och alla andra kommer att börja stöta, kraschar, och landning på varandra.

Du måste också lyssna noga på din tränare så att du förstår exakt vad de förväntar sig av dig att lära dig effektivt och hålla dig safe.With som sagt, också veta var de möjliga fallzoner, och undvika att sitta eller stå nära dem till varje pris. Det finns fortfarande många gymnast som i väntan på sin tur, gör inte stanna tillräckligt bra ur vägen för andra gymnaster som behöver gott om utrymme för demontering eller en plats att landa. Som ett resultat, får båda idrottare skadades. Tänk också på att golvet behöver din uppmärksamhet, också.

Ingenting är mer pinsamt och ibland farligt än att falla över mattor, i gropar, över streck kablar, etc. Om du behöver eller vill ha lite utrymme för praktiken, tveka inte att be om en. Dont vänta tills det är för sent eller höger innan du måste falla eller demontera. I samma andetag, när du är den som närmar sig ett område, måste du stoppa och titta åt båda hållen innan du korsar eller enter för att se till att du inte är i vägen eller kommer att få landade på. Se till att all utrustning är inställd och robust innan du börjar utföra några färdigheter på det.

Handtagen och kablar bör vara stark och tillräckligt stram för att garantera din säkerhet när du är på det. Dont antar utrustningen är korrekt inställd och tight. Kolla upp det och se till firstNever anta att utrustningen har redan kontrollerats; måste du kolla upp det själv och se. Gymnaster b