Skadeförebyggande är en annan anledning till varför det är så viktigt för dig att starta någon typ av golf specifika motion rutin direkt, om du inte redan har one.Have du någonsin stått framför en full längd spegeln och såg själv gå igenom din sving rörelse? Det kanske låter lite fånigt, men genom att gå igenom förslaget långsamt kan du faktiskt känna de muskler som du använder när de utför denna rörelse. När du kommer till toppen av din rotation försöka gå bara lite längre och hålla den i tio sekunder.
Inte skadar dig själv eller studsa, men håll det bara tillräckligt för att känna en lätt discomfort.Once du har gjort detta på ena sidan, byta sida och göra det igen. Gör båda sidor dubbelt på samma sätt. Du bör märka att det är lite lättare andra gången. Du bör också kunna gå lite längre nu när du har värmt upp dina muskler en bit.Next, försök sträcker direkt overhead. Få hela vägen upp på tårna och nå upp till himlen, hålla den i några sekunder. När du kommer ner gå vidare och sprida dina fötter mer än axelbrett och enkelt böja över och "hänga där" loosely.
Do INTE studsa som du kan tänkas riva en muskel. Allt du vill göra är att hänga där och andas djupt medan räkna till tio av en tusen. Ettusen, ett tusen två, ect. Gör detta en andra gång. Nå upp till himlen så långt du kan, håll den i några sekunder och relax.Spread fötterna igen och böja över framåt och hänga där medan räkna. Du kan gå längre andra gången, kan inte du? Nu prova det med fötterna ihop. Detta är lite mer ojämn om du just har börjat, men kom ihåg att inte studsa, men att bara hänga där, räkna till tio och upprepa.
Om du fortsätter detta regelbundet det kommer en punkt i en nära framtid där du kommer att kunna enkelt röra tårna utan att böja knäna. Kan ni föreställa er den flexibiliteten att du får när du har uppnått detta? När du har gjort detta kommer du att känna som en miljon dollar. Jag har haft några dagar där min rygg kommer bara pop tillbaka på plats. Det är helt enkelt en underbar känsla och