Det är en av de mest smärtsamma upplevelser för kroppen, men det ger fantastiska resultat. Ett enkelt filosofi är att köra ditt lag och sedan köra dem några more.Early säsongen pass är utformade för att påverka spelarna för hela spelet, plenum, körbart skick och bollen hantering. Uppmuntra dina spelare att gå ut för Cross Country laget. Detta ger spelarna en möjlighet att komma i form innan säsongen öppnas och skär ner på den praxis tid som måste spenderas i konditioneringen när du kommer in i gymmet.
På de DrillsThe borrar är enkla, men de alla innehåller viktiga fundamentala faktorer som är så nödvändiga för att korrekt behärska denna stora game.DribblingFun Drill: Detta är en borr som laget kommer att härleda en hel del glädje av, men det är också en mycket fina balsam och undervisar bra boll hantering. Tillvägagångssätt: Laget måste stanna på ena halvan av domstol. En spelare betecknas som "det." Han måste dribbla kontinuerligt samtidigt som man försöker att märka en av de andra spelarna när de flyttar runt försöker undvika att bli taggade. När en annan spelare är taggad, är han "det.
" När borren har utvecklats under en tid, använda två bollar, med två spelare som signal Drill "det." Denna borr uppmuntrar dribbler att hålla huvudet upp medan dribbling. Varje spelare har en boll och de stannar på halva domstol. Tränaren står vid halv domstol eller motsatt frikast linjen och ger handsignaler för att indikera riktningen han önskar dribbler att flytta. Höger, vänster, framåt och bakåt är den enklaste. Om pojken missar en signal, måste han köra ett varv runt på gymmet, och sedan återansluta group.
PassingThree Man Weave: Denna borr är lika gammal som basket själv, men är fortfarande en utmärkt övning för att utveckla förmågan att lämna ut utan att fumla eller förlora besittning. Det är också en utmärkt balsam. Truppen linjer upp i tre rader i en ände av golvet. Den mellersta man startar borren genom att dela ut till någo