Du vill inte din familj eller vänner att veta att du är uttråkad, och detta kommer att vara en död giveaway. Men det är inte att säga att man aldrig ska zon ut. Det är bäst används sparsamt, under perioder då ingen kommer notice.If du börjar få rastlösa i din plats, dra ut din mobiltelefon och säga att du har en viktig affärssamtal. Detta är en särskilt stor flykt anordning för att få ut att behöva prata med folk du inte gillar. Det kommer också att göra det möjligt för dig att sträcka på benen medan du går runt och titta på tavlor på väggarna eller utforska byggnaden du in.
Meditation är en annan stor sak att göra. Detta fungerar bra när du inte kan lämna din plats. Vad du gör är att lyssna på alla ljud omkring dig. Detta kommer att omfatta människor som pratar, gråter, skrattar, nysningar, klockor etc. Lyssna på dem som om du lyssnar på musik fram till deras innebörd börjar försvinna. Det hjälper om du fokusera på din andning. Att andas ut, bara låta luften falla ur dig naturligt och inte tvinga den. Gör samma sak för att andas in. Låt din kropp börja naturligt att andas på egen hand.
Så småningom kommer detta att bromsa din andning ner och din kropp kommer att bli väldigt avslappnad. Så länge du inte tar det för långt, kommer du inte zon out.It hjälper om du inser varför du är faktiskt uttråkad. Ibland är du bara uttråkad bara för att du inte betalar uppmärksamhet. Prova att stänga din uppmärksamhet mot vad som händer i ceremonin och verkligen lyssna. Var uppmärksam på vartenda ord att varje person säger. Lyssna riktigt noga och du kommer att utveckla en större känsla av medvetenhet och kommer eventuellt att bli inte uttråkad anymore.Sometimes tristess kommer ut av hat.
Ogillar du den person som är bröllop eller händelse du är på? Fundera över varför du ogillar denna person. Har du ens ihåg varför? Försök att rensa din hat och tänka på alla de saker du tycker om dem i stället. I slutet av ceremonin jag är säker på att du kommer att känna en myc