ivsstilsvanor att komma ihåg: att inte röka, regelbunden motion, bibehålla en hälsosam vikt, begränsa saltintaget, och minimera din alkoholkonsumtion. Det är också viktigt att hålla stressen i ditt liv och avslappningstekniker såsom biofeedback, hypnos, meditation och andra tekniker avslappnings kan hjälpa till med en blygsam, tillfällig sänkning av blodtrycket hos vissa people.Since människor upplever olika nivåer av framgång i sänka deras blodtryck nivå med livsstilsförändringar, kan medicinering (s) tillsättas för att hjälpa till att sänka blodtrycket till en acceptabel nivå.
Din läkare kan föreslå att du tar och registrera ditt blodtryck varje dag.
