Så vilken form av ångest terapi var det mest populära? Läs vidare för att ta reda på mer Konstterapi - Bildterapi är inte nya för vetenskapen. Konstterapi föreslogs som ett terapeutiskt verktyg redan i mitten av 20-talet cirka 1940.To citerar "American Art Therapy Association", är konstterapi: "... en mental vårdyrke som använder den kreativa processen i konsten att göra för att förbättra och förstärka fysiska, mentala och känslomässiga välmående individer i alla åldrar.
Den bygger på tron att den kreativa processen i konstnärliga uttryck hjälper människor att lösa konflikter och problem, utveckla social kompetens, hantera beteende, minska stress, öka själv -esteem och självkännedom, och uppnå insikt. "Under 2008 började forskare vända sig till konst i syfte att ge sina patienter med stressreducering terapi, med betydande resultat.
När allt kommer omkring är det ingen hemlighet att måla, dra och andra typer av konstskapande bidra till att minska ångest -i själva verket, om du tillbringar bara trettio minuter att måla eller rita en bild, din puls och blodtryck minskar kraftigt, vilket innebär att du ? ll känner sig mer avslappnad och stressfri på nolltid Marble Therapy - Denna ångest behandling - som steg till popularitet vid vänd av seklet - gjort en betydande comeback i år tack vare dess effektiva effekt vid släppa spänningen i dem som använder Det.
Tanken är att sätta två bollar i handflatan din hand och leka med dem, med bara ena sidan, utan att röra bollarna. Detta är ingen liten bedrift särskilt om du har små händer eller lite krångligt eller har bara drack ett halvt dussin martinis. Genom att helt enkelt leka med bollar i handen medan rensa ditt sinne från allt annat, kommer denna terapi gör du känner omedelbart lugn och avslappnad.
Forskarna är inte riktigt säker på varför detta arbete, men de misstänker att rutinhandrörelse kan orsaka hjärnan att fokusera på rörelsen och släppa den stress som orsakar