Hormoner är som små budbärare som färdas genom blodet. De har mycket specifika budskap till de celler som bygger upp din kropp.
Meddelandena berättar cellerna i kroppen att göra vissa saker. Dessa meddelanden hjälper till att hålla kroppen i balans och hålla dig frisk.
Det är lätt att se varför ett problem med hormoner kan leda till många olika typer av problem, bland annat håravfall. Hur hormoner komma ur balans?
Vår kost är nummer ett anledningen våra hormoner komma ur balans. Vi lever i en sådan diet driven samhälle som har blivit fet mat till näring superskurkar.
Fet mat är oerhört viktiga för vår kost. De gör så många viktiga saker att vår kropp, och de spelar en stor roll i våra hormoner.
Hormoner kan inte fungera ordentligt utan fet mat i vår kost.
Hormoner är gjorda av kolesterol som inte kan vara ordentligt produceras utan någon form av fett i vår mat. Detta leder till vår första punkten. 1. Ät fet mat, men bara naturliga!
Medan bantning fanatiker har rätt om att undvika snabbmat och andra livsmedel fyllda med galna mängder socker, det finns många typer av livsmedel som innehåller mycket fett som är bra för dig.
Några enkla livsmedel som du normalt skulle använda är olivolja, äggulor, och obehandlad mjölk. Dessa livsmedel är i många recept och är faktiskt bra för dig.
De kan verkligen bidra till att balansera dina hormoner och främja mer hårväxt! 2. Börja ta en multi-vitamin
Du behöver vitaminer!; det finns inget sätt runt den. Nästan alla lider av någon form av vitaminbrist.
Vitaminer som A, B, C, E och zink är särskilt viktiga för hårväxt. Dessa vitaminer kan absorberas genom en hälsosam och balanserad kost, men en multi-vitamin kommer att se till att du får hela din försörjning.
Förutom hårväxt, bör du också se andra goda effekter från detta! 3.
Gör några milda utöva!
Motion är ett fantastiskt sätt att hålla dina hormoner i balans. Kroppens naturliga reaktioner att utöva kommer att främja en korrekt hormonanvändning och gör dig runt friskare. Omdömen jag inte säga att du har att springa ett maratonlopp varje vecka. Bara gå upp då och då och gå för en joggingtur eller promenad.
Omdömen