De som sover på sina sidor eller på magen tenderar att utveckla rynkor i en mycket högre takt än de som sover på rygg. Du kanske har märkt att sova i din sida eller på din mage tenderar att orsaka sömn linjer i ansiktet. Dessa rader kan blekna bort snabbt när du är fortfarande ung, men när man blir äldre dessa sömn linjer kan bli permanent på grund av den minskade elasticiteten i huden. Detta är därför det är perfekt att sova på ryggen eftersom detta sätt, du är mycket mindre benägna att utveckla sömn linjer. Sova är när våra kroppar regenerera och föryngrar sig.
En del av detta regenereringsprocessen är att ersätta döda hudceller av nya. Men här är det, när hälften av ditt ansikte är i kontakt med kudden hela tiden du sover, det blir mycket mer svårare för huden för att avlägsna döda hudceller och ersätta dem med färska nya celler. Dessutom, om du sover på det sättet dina fläckar kan ta lång tid att försvinna på grund av den långsamma hudens regenereringsprocessen.
De säger att när vi åldras, vi har mindre sömnbehov. Tja, nyfödda sova i upp till 18 timmar om dagen så det slags vettigt.
Men hur kan vi vara säkra på att vi får tillräckligt med sömn? Studier har visat att vuxna behöver ca 8 timmars sömn varje natt. Tyvärr har några studier har också visat att endast ett fåtal människor i genomsnitt bara 6 timmar per natt. Brist på sömn kan orsaka mörka ringar och Eyebags. Kronisk sömnbrist å andra sidan kan påskynda uppkomsten av tecken på hudens åldrande såsom sälg hud, rynkor och mörka fläckar. Det har verkligen en negativ i vår hud så det är mycket viktigt att få tillräcklig vila varje dag.
Tillsammans med en hälsosam kost och ordentlig motion definitivt bromsa effekterna av åldrande på huden.
På jakt efter den bästa anti aging lösning på marknaden? Facial Skincare Device (FSD) från STRÅLKNIPPE är en mycket effektiv hudvård enhet som riktar tecken på åldrande på huden som slapp hud. Det jämnar och jämnar ut hudtonen gör huden ser ut och känns friskare