Du är vad du äter, eller hur? Detta är förmodligen en av de äldsta fraser i det engelska språket, men det är fortfarande sant. Vad du äter inte bara sluta på höfterna, men det kommer att göra ett framträdande på ditt ansikte samt! Det visar sig att det finns en hel del livsmedel bidrar till att förhindra rynkor, och de är inte så osmakliga eller tråkigt som du kanske tror. Det är sant att de flesta av de livsmedel som är riktigt bra för den mänskliga kroppen är allt annat än aptitretande.
Men när det gäller livsmedel som förebygger rynkor och hålla huden ungdomlig och strålande, de vanliga livsmedel på denna lista är ganska läckra. Ännu bättre, de är lätt att hitta i din lokala mataffär och du förmodligen redan äter en del av dem från tid till annan. Antioxidanter Du har förmodligen hört mycket om fördelarna med att få antioxidanter i kroppen för viktminskning och allmänna hälsofördelar, men detta är en av de bästa sakerna du kan göra för din hud också.
De flesta av de livsmedel som bidrar till att förhindra rynkor råkar vara mycket rik på antioxidanter av något slag, vilket kommer att bidra till näring och fylla på huden så att den bekämpar tecken på åldrande såsom rynkor, linjer, slapp och solfläckar. Några av de vanligaste livsmedel som förhindrar rynkor genom att pumpa kroppen full av antioxidanter inkluderar: * Gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål * Mörka orangefärgade grönsaker som morötter, orange paprika och squash * Mörk, rika färgade bär som blåbär , hallon och mörklila druvor * Tomater Dessa livsmedel bidrar till att förhindra rynkor får sin ström från sina rika färger och tenderar att vara mer kraftfulla när äts råa.
Det enda undantaget är tomater, som tenderar att ha mer antioxidanter efter tillagning. Hälsosamma fetter Det verkar inte som fett skulle vara någonstans i närheten av en lista över hälsosamma livsmedel bidrar till att förhindra rynkor, men alla organ i kroppen är beroende av fettkällor att fungera korrekt. Det inkluderar huden! Tricket är att äta hälsosamma fetter som inte täppa dina artärer och lämnar en oljig fyllning över dina porer.
Några av de hälsosamma livsmedel som hindrar rynkor genom att tillhandahålla essentiella fetter inkluderar: * Lax * Mandel * Olivolja Lax i synnerhet är en av de mest nyttiga livsmedel bidrar till att förhindra rynkor, eftersom det motverkar också en mängd andra problem i kroppen. Det bästa tips du någonsin kan få för att hålla din hud stram, ungdomlig och fläckfri är att ta hand om din