Vet du att din hud är verkligen viktigt. Det ger skydd när du hade olycka, skydd mot dålig effekt av sol, och skickade svara temperaturen till hjärnan. Så låt oss hålla prioritet för att göra din hud ser frisk och naturligtvis du kommer att se mer vackra och friska.
Steg 1 Vatten är vad din hud behöver. Dricka mycket vatten. Vatten kan skydda dig från torr hud och ta med din normala tillstånd efter träning och andra aktiviteter som ger dig en hel del svett. Det kommer att bli svårt om du inte använder för att dricka mycket. Men oroa dig inte i tid kommer du att använda den.
Försök att dricka ett glas stora vatten så fort du vaknar på morgonen. Och alltid dricka vatten efter måltid eller före meal.Step2 ihåg mer av SPF är bättre Använd Moisturizer. Varje gång du vill gå utanför hemmet glöm inte att använda fuktighetskräm. Det kommer att hjälpa huden att inte torr, skydda mot cancer, skydda från tidig rynkor och från den andra dålig effekt från solen (mer SPF mer bra) .Step3 Stock mycket zzz .... zzzz ... zzzz få tillräckligt med sömn och vila. Du var tvungen att få rätt mängd sömn åtminstone 8 timmars sömn. Sömn kan undvika det svarta hålet under ögat.
Så du ser frisk, fräsch, och beautifulStep4
få vitamin E, D och K Ät mer grönsaker, frukt och vitamin. Grönsaker, frukter, och vitamin ger näringsämne som huden behöver. Den råare du äter är desto bättre, men glöm inte att tvätta handen innan äter och tvätta ordentligt också. Omdömen