Det är ganska vanligt att nästan alla kvinnor att använda skönhetsprodukter såsom lotioner och krämer som är rika på vitamin A, C och E. Frukt kompletterar lotion och krämer som kan hjälpa bleka och glöd vår hud, inte bara utifrån utan även inifrån. Det finns flera vitaminer som kan bleka och ger en frisk lyster på vår hud. Omdömen
Vitamin A Review, är detta är inte bara ansvarig för god syn, men också för att skydda vår hud. Vitamin A gör vår hud och hår fritt från störningar såsom akne och torr kliande hårbotten.
För män är den rekommenderade dosen av vitamin A är 5000 IE medan kvinnor, 4000 IE Omdömen
Vitamin E Omdömen Vitamin E hjälper till att förhindra över oxidation i vår kropp, den kämpar mot fria radikaler och föroreningar som kan skada vår hud. För att dra nytta av naturligt vitamin E i frukt, ska vi äta frukter som fortfarande är färska och okokt. Omdömen C-vitamin
C-vitamin hjälper för en sund tillväxt och reparation av vävnadsskada på grund av exponering mot fria radikaler. C-vitamin hjälper också vår hud föryngra och fördröja åldrandet.
Att ha en frisk vit hud, bör vi konsumera frukter som är rika på C-vitamin varje dag. Omdömen
Omdömen Frukter som är rika på vitamin A, C och E
Guava
Guava är rika på kostfiber, vitamin A och C, folsyra och kost mineraler, kalium, koppar och mangan. En guava frukt som inte smakar surt eller mycket söt har fyra gånger så mycket C-vitamin som jämför med en apelsin. Den har störst potential antioxidant värde bland andra frukter. Omdömen
Kiwi Review, är en bra källa till vitamin C och E.
Kiwi frukter innehåller båda dessa vitaminer i höga halter, vilket hjälper till att skydda vår kropp mot fria radikaler. Kiwi hjälper till att avlägsna mörka fläckar, stöd i fet hud, vilket gör vår hud glöd och vitare. Omdömen
Papaya Review, är en rik källa till näringsämnen såsom provitamin A karotenoider, vitamin C, B, kost mineraler och kost fiber. Papaya hud, massa och frön innehåller också en mängd fytokemikalier, som naturliga fenoler. Det är en av de mest populära frukt användning för skönhetsprodukter eftersom det kan göra vår hud bleka, strålande och mjuk.
Omdömen
