Vitaminer som behandlar Acne

om att hjälpa i vävnadsregenerering, förhindrar ärrbildning, skyddar mot UV-strålning, och minskar risken för cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Zink kan hittas i äggulor, solrosfrön, svamp, sojabönor, baljväxter, fullkorn, fisk, sojalecitin och örter såsom ögontröst, mariatistel, kamomill, maskros, cayenne, kungsljus, kardborre rot, alfalfa och nässlor. Den rekommenderade mängden zink är 30 - 50 mg per dag Omdömen

Krom är ett mineral som är nödvändig för att upprätthålla blodsockernivåerna i kroppen..

På grund av de höga halter av socker som konsumeras i dagens kost mer och mer krom som behövs för att minska blodsocker. Ett högt blodsocker kan leda till sjukdom, infektion och inflammation i kroppen, för att inte tala fetma. Chromium minskar inte bara blodsocker, men det minskar infektioner i kroppen och huden. Eftersom det är svårt att få tillräckligt med krom genom vår kost är det nödvändigt att ta ett tillskott som heter chromiumpicolinate. Det rekommenderas att ta 150 mg per dag av krom.

Kostkällor av krom inkluderar majskolv, lök, romansallad, ostron, lever, fullkorn, kli spannmål, potatis, sötpotatis, äpplen, ekologiska ägg, tomat, broccoli, öljäst och melass. Dock krom finns i endast minimala mängder och är oftast upphettas bort genom tillagningen. Omdömen

https://www.universalhealthinfo.com/Vitamins_that_Treat_Acne.html Omdömen