Dietister och dermatologer säga tar vitamin C, E och A muntligt och lokalt kan minska uppkomsten av fina linjer med 25%. Hur? Intagna näringsämnen skyddar hudens inre lager; topiska vitaminer gynna dess yttre skikt
C-vitamin
Internt:. C-vitamin är nödvändig för bildandet av kollagen, cementet som håller hudceller tillsammans. Utan tillräckligt med denna hud vitamin, blir huden ojämn och rynkig och porer tenderar att öka i storlek. Mat källor för vitamin C inkluderar citrusfrukter, bär och broccoli Omdömen
Externt:.
C-vitamin bildar en skyddande barriär som hjälper avvärja fria radikaler. Den fungerar också som en mild solkräm, agerar som en anti-inflammatorisk och minska de negativa effekterna av solen. C-vitamin serum kan köpas på din apotek. Du kan också be dina dermatologer för bra produkt rekommendation passar för din hud Omdömen
Vitamin E Omdömen
Internt:. Vitamin E är en fri radikal "renhållare" jaga och neutralisera destruktiva molekyler innan de utlösa förödelse på huden. För att få mer långvariga fördelar, kombinera vitamin C och E.
Efter vitamin E har gjort sitt jobb blir det inaktivt, vilket är när C-vitamin steg i och laddar det. Mat källor för vitamin E inkluderar vetegroddar, vegetabiliska oljor, fullkorn, nötter avokado och jordgubbar Omdömen
Externt:. Vitamin E har visat sig vara den vitamin som penetrerar huden mest effektivt för att bilda en barriär mot gratis- radikaler. Det är också en utmärkt hud fuktighetskräm. Det finns många mjukgörande krämer som finns på marknaden nu som E-vitamin berikas. Välj klokt
Vitamin A
Internt:.
Vitamin A reglerar cellutveckling och bibehåller cellmembranen, vilket förhindrar celler från att försämras och pluggning porer, vilket kan resultera i akne. Vitamin A födokällor är fisk, äggula och lever Omdömen
Externt:. Vitamin A hastigheter cellförnyelsen samtidigt öka hudens elasticitet och tjocklek. Det normaliserar även torr hud och skyddar huden från bakterier och infektioner. Vitamin A krämer är lätt tillgängliga i butiker. Använd dem för att hålla dig huden frisk.
Omdömen
Detta dubbla tillvägagångssätt (inifrån och ut) huden näring kommer avvärja oönskade linjer ger huden en frisk lyster för livet. Omdömen