Var försiktig så att kugghjul, kedjor och kuggar inte besprutas med produkter som orsakar sand och grus att hålla sig till dem som med tiden kommer att orsaka en uppdelning av dessa rörliga delar. En punktering kit för din resa är ett måste! Lämna inte hem utan it.2. Fitness är förmodligen en av dina motiv för att få på cykeln. Bike-ridning är, afterall, ett underbart sätt att hålla sig i form. Men försök att åka med andra, eftersom detta kommer att ge dig motivation att gå för en åktur även på dagar du hellre stanna i sängen.
Om du vet att du kan inte låta någon annan ned, det håller dig ansvarig. Om din kompis har en jämförande standard, ridning med honom /henne kommer att bidra till att driva dig till nästa nivå. Detta är särskilt viktigt för konkurrenskraftiga ryttare. Om kul är din huvudsakliga motivation för ridning, kommer andra människor i hög grad berika detta också. Du kommer att göra gemensamma minnen tillsammans, och tiden går alltid snabbare när du är med andra människor. Ur säkerhetssynpunkt kan ha följeslagare rädda ditt liv en dag.
Om du har inget annat val än att rida ensam, se till att du har berättat andra om din exakta route.3. Organisation är en viktig faktor i någon utbildning. Planera din resa och vet ungefärliga längd av resan, liksom vilken typ av terräng. Är terrängen cyklisten vänlig? Riskera inte farliga vägar om du inte är mycket erfaren och har en kompis. Ta del av några vägar av njutning nästa gång du kör din bil och gör en mental anteckning av dessa för din nästa cykeltur.
Var beredd på att möta otåliga bilister medan du rider: detta är en realitet och du kan inte ändra det genom att få frustrerad eller arg. Bara chill out och tänka ditt eget företag. Att ha en go på bilister kan vara farlig och kontra productive.4. Gå inte tomhänt. Din kropp behöver absolut vatten medan du rida, smutta på det regelbundet och hålla hydrerad.
Om du är en seriös ryttare, kommer du att dra nytta av en amino baserad dryck som levererar avancerade energi och uthålli