Grundläggande Yoga Tips och Tricks

rje levande varelse. Låt lågan i ditt hjärta att växa större och ljusare hela tiden, skingra mörker ensamhet, rädsla, hat, ilska, avund, svartsjuka, girighet och lust. . . dispergering sjukdom och smärta. . . ger dig hälsa, styrka och mod, blir källan till kärlek, medkänsla, och happiness.When äntligen ljuset i ditt hjärta genomsyrar hela din varelse och du har blivit ett med det, du kommer att uppnå en union med det eviga gudomliga Ljus som är kärlek, som är sanning, som är Gud.

I en vecka eller så, efter att du har lyckats visualisera ljuslågan utan svårighet kan du byta till något annat eller ta upp ett annat objekt utöver it.It är inte tillrådligt dock att göra denna förändring innan du kan koncentrera framgångsrikt eller meditera på det första objektet du hade valt. Överge den bara när du tycker att det är för svårt för dig att hålla din uppmärksamhet på it.Always väljer något vackert och trevligt att koncentrera on.When du märker att du har börjat göra stora framsteg, kan du börja koncentrera och meditera på abstrakt frågor, på olika kvaliteter och idéer.

Men var dubbelt noga med att bara välja de som är positiva, höger, ädla och elevating.With lite övning hittar du meditera enklare och kommer att dra stora fördelar av det. Omdömen