Like med någon typ av "damage control" situation, en av de viktigaste sakerna att göra är att börja täcker din bas. Acne orsakas av överaktiva körtlar och hormoner som resulterar i för mycket olja som produceras. När det finns för mycket olja, hudens porer bli igensatta och det är vad bildar akne. Den vanligaste typen av akne visas på ansiktet, men akne är också vanligt på axlar, bröst och rygg eftersom dessa delar av kroppen innehåller också en hel del olja körtlar. Detta är att vänta under tonåren och de närmaste åren efter, men det finns vissa saker du kan göra för att hjälpa din situation.
While det inte är en die hard regel näring för att säga detta orsakar akne, eller det botar det, finns det några generella styrpunkter som tycks gälla för de flesta fall. Det finns ingen perfekt vitamin för att förhindra acne, inte en brist på vissa vitaminer göra det svårare för kroppen att kämpa mot hormonell obalans som sker och orsakar dina problem. Frukt och grönsaker är en absolut nödvändighet för att hjälpa kroppen med att bekämpa akne. Vatten är också din bästa vän. Vatten spolar systemet bättre än något annat och håller huden väl hydrerad.
Friskare hud är mindre sannolikt att uppleva akne utbrott. Även om ingen har visat säkert att skräpmat hjälper orsaka akne, för vissa människor extra socker verkar för att hindra kroppen från att bekämpa akne utbrott, och i allmänhet är bara dåligt för kroppen bearbetade skräpmat och bör undvikas om allt är möjligt. Multivitaminer kan hjälpa, men i vilken utsträckning är fortfarande oklart. De gör inte ont, så om du har några, då du min lika gärna använda them.Washing ansiktet försiktigt både morgon och kväll är en bra idé, även om akne inte orsakas av hygien. Dra inte tvätta eller skrubba.
Irriterande ansiktet faktiskt kommer att ha motsatsen till den avsedda effekten. Dessutom, tvätta håret efter tung träning. Oljor och svett kan hålla fast vid ditt hår, vilket kan