Hur skulle saker och ting förändras? Om något hände i morgon, hur skulle din familj eller företag klara sig utan dig? Vad vill du att ditt liv ska se ut i framtiden? Det finns många uppgifter eller sysslor vi gör, att vi kanske inte gillar, men är nödvändiga för att leva ett hända och produktivt liv. Fokus på den större bilden. - Obeslutsamhet kan besegra, men gör "något" är bättre än att inte göra någonting. Det finns inga fel val och mycket få val som inte kan ångras eller göras igen.
Det går inte att besluta om en särskild träningsprogram eller rutin? Plocka några övningar och börja med något enkelt. Om du inte gillar det, gå vidare till nästa övning. - När du saknar förtroende att starta något nytt, ta ett djupt andetag och försöka lista ut varför. Är du tvekar eftersom du verkligen saknar kompetens eller är det bara föreställa? Om det är riktigt, försöka ta reda på var du kan få de kunskaper du behöver eller hitta någon med rätt kompetens som kan hjälpa. När det gäller motion, hitta en kvalificerad personlig tränare kan ibland göra susen, men akta ...
vissa FPF: s är övernitiska och tenderar att starta nykomlingar på program som är alltför ansträngande. - Livet verkar alldeles för upptagen för att hitta tid för vissa aktiviteter. Stora, oavbruten bitar av tid är mycket svårt att komma med. Och om vi är ärliga när de kommer, vi skulle hellre göra något helt njutbart! Motion måste bli en del av din rutin. Det kan inte vara ett alternativ. Gör det till en hög prioritet precis som din karriär, och andra områden av intresse.
Du kommer att bli förvånad över hur lätt motion blir när närmade sig på detta sätt! - Har du någonsin undermedvetet (eller på annat sätt) inbjuden distraktioner så att du har en "bra" anledning att inte få något gjort? Ibland är det enkla saker som att svara i telefon eller sitta ner för att titta på det "en" tv-program, som distraherar oss. När du befinner dig att göra detta, ta kontroll över situationen och göra ett medvetet beslut att göra vad du undviker. För att skörda fördelarna med motion, eller någon annan hälsorelaterad strävan, måste du gå med på att bli en villig deltagare.
Detta kommer at