Det beräknas att 17 miljoner människor i USA har astma, med 5 miljoner är under 18 år astma, vilket är grekiska för "flämta", är en kronisk lungsjukdom som triggers episoder av hosta, väsande andning och andfåddhet som orsakas av en inflammation i lungorna som leder till luftvägarna att minska. Det kan ske i alla åldrar, och verkar ha en genetisk koppling. Även om dess symptom är kontrollerbar, är det inte tänkt att kunna botas.
Omdömen
Triggers för astma kan variera från en person till en annan och kan innehålla allergener (damm, rök, mögel, pollen och djur ilska), kemisk medel (rengöringsprodukter, parfymer, etc), Stress och motion. Det bästa sättet att stoppa astmaanfall är att hindra dem i första hand. Enkla steg inkluderar styrning och hantering av kvalster, djurrelaterade allergener, tobaksrök, kackerlacka allergen, mögel och andra svampsporer och pollen, rök från braskaminer, förkylningar och virus luftvägsinfektion och fysisk aktivitet eller ansträngningsutlöst astma (EIA) .
Det var en gång tänkt att fysisk aktivitet bör motverkas om du hade astma, men idag är detta inte fallet. Med lämpliga försiktighetsåtgärder, är motion inte bara anses säkra, men det är ofta främjas som en del av en sund andnings terapeutiskt program. Det finns många sätt att hjälpa undvika ansträngningsutlöst astma. Om du har astma, kolla med din läkare innan du börjar ett träningsprogram och få ett fullständigt fysiskt med en översyn av din nuvarande medicin behandling Omdömen
Några riktlinjer:.
Omdömen
Även om just nu finns det ingen botemedel mot astma, kan den hanteras med rätt behandling och levnadsvanor. Styra symptom kan innefatta att använda en inhalator eller andra läkemedel, samt att identifiera och undvika faktorer som kan utlösa en episod. Utbilda dig själv så mycket du kan om astma och ditt svar på motion ger dig bättre kontroll och en större chans att leva ett aktivt liv