Proteinsnacks bör du ta en tugga?

Have du någonsin undrat om proteinbars? Jag menar, verkligen gett dem trodde. Inte som i allmänt erkännande att de finns, men frågat dig själv om du ska äta dem? Skala dem öppna som kromatiska bananer och ta en stor tugga direkt efter ett träningspass? Kanske du har kontrollerat sina näringspaneler och begrundade sitt proteininnehåll, frågat dig själv om de har för mycket socker. Kanske, bara kanske, du har ätit en.

Kändes det som att bita i en tjock kil av mjukt gummi? Eller var det läckra? Skulle du äta dem? Vad, exakt, är affären med protein barer? Nyckelingrediensen är, naturligtvis proteinet. Därav namnet. Att få en mega dos av protein efter ett träningspass drar nytta av den sällsynta möjligheternas fönster som öppnas under 30 minuter efter en bra träning under vilken kroppen absorberar protein mycket mer effektivt än annars. Omedelbart efter att träningen din kropp är sugen protein för att börja återuppbygga muskler du har just strimlad.

Bita i ett protein bar direkt efter en bra träning kommer att göra underverk för dina muskler growth.Theres En annan fördel med protein barer och brinner i deras användbarhet. De behöver inte vara kokt, beredd, lagras, eller något. Färdigförpackade, kan du helt enkelt kasta dem i ditt gym väska och äta dem på språng. Ett av de främsta skälen människor misslyckas med att driva sina kroppar med lämpliga näringsämnen eller stanna vid snabbmat lederna att förgifta sig beror på bekvämlighet, alltså denna del av sin konstruktion är inte förbises eller underskattas.

Förmågan att äta en bar på resan eller när du vill utan någon prep tid gör dem ännu mer fördelaktigt än protein shakes eller återhämtningsdrycker som kräver ett kök, mixer, ingredienser. Inte så med proteinet baryou bara chow ner när du får lust, och hålla på trucking.But vad gör de smakar? Oavsett hur bra eller bärbar ingen kommer att äta en proteinbar om den har samma konsistens som kylda asfalt och smakar som kemikalier och damm. Thats där man måste balansera sockerhalten mot proteinvärdet, som direkt kommer att påverka din önskan att äta baren i första hand.

Vissa barer har lite protein och hög sockerhalt. Theyre gillar godis, och så naturligtvis youll vill halsduk ner dem på alla timmar natten. Men är det någon mening? Sedan finns det protein barer som har mer protein än tio biffar men smakar som en apa farbror, och du tillbringa en halvtimme tugga varje tugga. Modere är nyckeln, balans. Sträva efter att hitta något som rymmer en bra punch av protein (frå