Få barnen att äta Vegetables

a ett träd (broccoli) och såg det i stockar så att skogskran (gaffeln) kan ta den till pappersbruket (munnen). Ljudeffekter tillåtet. En annan grönsak spelet populärt med mina barn är Kanin Races (ser hur snabbt du kan knapra från ena änden av en rå morot pinne till en annan). "Vägar och skor" är ett annat spel, vilket innebär att bygga en väg ut ur potatismos sedan montera din gaffel med "skor" tillverkade av ärtor, majs eller gröna bönor och skjuta "skor" längs en väg innan munnen (strimlor av grönsaker blir skidor).

Med lite fantasi, blir en halv zucchini en urholkad kanot, en skiva rostat bröd toppat med planteras blir en livflotte. OK, så du måste stå ut med ljudeffekter vid middagsbordet, men det är att föredra framför gnäller i "Måste jag?" och "Jag tycker inte om det - det är äckligt!" Riven ost kan läggas till någon kokt grönsak och smält. De flesta barn älskar smaken av ost, så de kommer att äta grönsaker för att få ostliknande smak.

Äta grönsaker säsongs - detta sätt objekt som ärtor, majs och tomater kan få ett svar av "vi har inte haft detta för åldrar" snarare än "inte ärtor igen!" Lägg till extra grönsaker i häftklamrar gillar pastarätter eller färs. Barnen kommer knappt att märka grönsaker finns. Potatismos kan också göras "fancy" genom att lägga till saker som morot (koka tillsammans med potatis), stekt lök, rå paprika, pumpa eller ens silver betor. Cheesy vegetabiliska muffins eller scones kan arbeta också.

Fancy preparat (hugg ärter i pastaskal, skära grönsaker i fancy former) hjälp och ofta rekommenderas av barns kockar. Men, som Shirley Conran sagt, livet är för kort för att stoppa en svamp - eller en tidigare ett skal. Bättre att tjäna råa grönsaker med ett dopp eller ha en fondue om du är på humör för något snyggare. Omdömen