Hur man handskas med illamående I Pregnancy

Illamående är en av de vanligaste graviditets åkomma av de flesta gravida kvinnor möter, särskilt under de första månaderna av graviditeten. I själva verket, om 80% av gravida kvinnor måste lida av illamående under graviditeten. Vad som orsakar illamående kan inte skisserat, men det sker oftast på grund av höga halter av hormoner. Omdömen

Oroa dig inte om illamående mycket, eftersom det är ett problem bara för en kort fas och de andra trimestern saker definitivt bli bättre. Läs vidare för att lära sig olika tips för att lära sig utmärkta sätt att lindra illamående.

Omdömen

Håll borta från Illamående Triggers

De vanligaste lukter som framkallar illamående inkluderar kroppslukt, lukt av inaktuella eller matresterna i kylskåpet, starkt kaffe doft, cigarettrök, lösningsmedelsångor, sopor lukt, doftande kosmetika och toalettartiklar. I vissa fall även de stickande dofter från köket orsaka illamående. Bara försöka hålla sig borta från dessa illamående triggers i möjligaste mån. Omdömen

dränka Illamående Omdömen

Dricka mycket vatten är det bästa sättet att minska illamående.

Kvinnor som dricker minst ett glas vatten varje timme, lider mycket mindre illamående. Varje gång du går upp i natten, smutta på lite vatten eftersom det hjälper en hel del för att rädda dig från graviditetsillamående när du startar din dag. Omdömen

Dricksvatten är utmärkt under graviditeten eftersom det sparar din från att ha socker i urinen, och andra infektioner. Du kan kontrollera om du dricker en tillräcklig mängd vatten, helt enkelt genom att märka din urin färg. Mörk urin som har en extra stark lukt innebär att du inte dricker tillräckligt med vatten.

Om din urin är klar, är det ett positivt tecken på att din kropp är tillräckligt hydrerad Omdömen

Satsa på Citrus Cure Omdömen

Bara sniffa en citronskiva. Det är en omedelbar åtgärd för gravida kvinnor som hjälper en hel del. Alternativt kan du dricka en citron baserad dryck, eller bara dricka vatten blandat med några droppar citronsaft. Omdömen

Kör inte på tomma Omdömen

Du kan enkelt förhindra illamående på morgonen bara vara att äta fåtal grädde musikanter innan du ens komma ur sängen.

Håll ett pack av musikanter alltid praktiska närheten av din säng så att du kan mumsa lite så fort du vaknar. Ät mycket mini måltider under dagen för att hålla magen glad och ditt blodsocker stadig. Omdömen

Undvik stekt och kryddstark mat Omdömen

Stekt, fet och kryddstark mat orsakar och även inte