Det är en bra idé att undvika platser som är för varmt eller kallt. Ta ljumma bad och duschar i stället för varma duschar och bad. Håll värmaren och luftkonditioneringen på en rimlig nivå och undvika platser där de kan vridas upp till nivåer som är för höga. Uppenbarligen är detta inte alltid möjligt eftersom du inte kan kontrollera temperaturen vart du än går (som utanför)! Den goda nyheten är att om temperaturskillnader förvärra dina symtom, kan du göra vad du kan för att hålla i utrymmen som är moderate.
The villkor namn gör det verkar som om det bara kommer på morgonen men det är inte sanningen. Tyvärr, kan graviditetsillamående symptom hända när som helst på dagen. Naturligtvis, de flesta kvinnor säger att deras symtom är som mest extrema under de tidiga timmarna på dagen. Du bör kunna minska denna effekt genom att lagra några lättare tilltugg i närheten av din säng så att om du vaknar upp under natten tid timmar, kan du göra en del småätande.
Många kvinnor rapporterar att gå en lång tid (som åtta timmars sömn) utan att äta gör deras illamående och kräkningar värre, så att hålla ett mellanmål i närheten kan hjälpa dig att motverka denna graviditetsillamående symptom.Every kvinna kommer att uppleva graviditetsillamående annorlunda, men detta villkoret är sannolikt att visa sig genom magproblem eller kräkningar. En del kvinnor tycker att de upplever det täta urinträngningar eller förstoppning under denna tid.
På grund av det faktum att din kropp upplever många hormonella förändringar, tillsammans med kostförändringar på grund av graviditetsillamående, är det inte ovanligt att din kropp att reagera på detta sätt. Under graviditeten måste du vara försiktig med vad du tar, även över disk mediciner kan vara osäkra, så rådgöra med din läkare firs.
t Varje kvinna påverkas av morgonillamående symptom på olika sätt, men en sak är universellt: det finns lite du kan göra en gång symptomen som i än