Infertilitet - Hur öka dina chanser att Conceiving

The processen för att öka fertiliteten är inte komplicerad, men det kan vara en måttligt svår eftersom det kräver ibland drastiska livsstil changes.Control av övervikt, rökning och alkoholkonsumtion imporve fertiliteten kommer vara stor, vilket ytterligare kan förbättras genom viktiga tips below.Coffee, energidrycker, läsk och choklad alla innehåller koffein. Emellertid har koffein visat sig påverka DNA spermier och minska deras rörlighet om den konsumeras på regelbunden basis. Om du konsumerar någon koffein regelbundet, sluta göra så now.

Consuming många läkemedel, juridisk och på annat sätt, kan ha en negativ effekt på manliga fertility.Some yrken har direkt samband med lägre manlig fertilitet, inklusive dem som arbetar med bekämpningsmedel, rengöringskemikalier, och andra gifter. Om du arbetar på ett jobb som innebär arbete med kemikalier, utvärdera dina alternativ och vilka alternativ du har om exponering för them.Exercise har visat sig öka manlig fertilitet, dock har aktiviteter som cykling och cykling gjort det motsatta.

På grund av att cykelsadeln impac testiklarna på ett negativt sätt, är spermiernas kvalitet och kvantitet sänkas. Undvik aktiviteter där fysiskt trauma kan uppstå till testiklarna för att säkerställa högre fertility.For mycket av samma skäl som anges ovan, sitter eller körning under långa perioder har också visat sig minska fertiliteten. Undvik att sitta under långa perioder, och vid behov, gå upp eller ut ur bilen och gå runt i några minuter för att undvika skador på sperm.Diet är viktigt för manlig fertilitet, men något att undvika när man försöker för en lyckad graviditet är MSG .

MSG har visat sig sänka andelen framgångsrika impregnering i försökspersoner med 50% när det konsumerades före testning. MSG är närvarande i många chips, soppor och kryddor. Var noga och kontrollera etiketterna på alla förädlade livsmedel innan man köper eller konsumerar them.Avoid badtunnor, varma duschar och bad och bastu när man försöker öka fertiliteten. Exponering för höga temperaturer orsakar allvarliga skador på spermier som måste upprätthålla en mycket reglerad temperatur för att överleva och vara healthy.

The sista tips här är inte något att undvika som de andra ovan, men precis tvärtom. Nya senare studier har visat att ha sex oftare leder till högre kvalitet spermier. Detta beror sannolikt på spermierna inte utsätts för miljö- och fysisk skada i testiklarna. Detta kan leda till högre kvalitet spermier hos män i endast ett fåtal days.Lifestyle än