Det kommer också att hjälpa dig att få bekanta med där du kommer att behöva gå så att du inte behöver panik när det är dags. Omdömen
Pass utanför kattsand rengöring tullar till någon annan när du har hittat ut du är gravid . Ändra kattsand under graviditeten kan leda till att du utvecklar toxoplasmos. Medan toxoplasmos är i allmänhet milda till mamman, kan det orsaka allvarliga komplikationer hos fostret. Vara säkra och bara undvika det helt och hållet. Omdömen
Något öka ditt kaloriintag under graviditeten. Frasen "äta för två" är inte bara en söt engångs linje.
Gravida kvinnor behöver äta cirka 500 extra kalorier per dag till adekvat sörja för barnets behov. Se till att extra kaloriintag består av hälsosamma livsmedel, inklusive frukt och grönsaker. Omdömen
Du kan fortsätta ett träningsprogram medan du är gravid. Se till att du berättar för din läkare om varje övning och lyssna om de säger nej. Promenader är en bra form av motion för att anta om du inte är en mycket aktiv person i allmänhet och det finns några stora yogaställningar att göra när man är gravid också. Omdömen
Skriv ner alla dina val av mat i en matdagbok .
Att ha en logg över all den mat du har ätit kan du vara säker på att du uppfyller alla dina näringsbehov. Det kommer också att vara till nytta för att ta till din läkarbesök för översyn samt. Omdömen
Dokumentera din graviditet. Du kommer att älska tittar tillbaka över tiden och uppleva igen underverk och glädjeämnen att vara gravid. Ta bilder av din mage under hela graviditeten för att spåra dina framsteg. Föra en dagbok och skriva ner bra liksom de dåliga. Även de vardagliga saker kommer att föra tillbaka omhuldade minnen.
Omdömen
Om du är gravid med tvillingar eller flera barn, vara beredda att ha en C-avsnitt. De flesta läkare föredrar att leverera via C-avsnitt när det finns mer än ett barn, i syfte att hindra mamman från blödning för mycket, och att öka chanserna att bebisarna levereras utan problem. Omdömen
Det är viktigt att ta ett