Graviditet är en spännande tid, det är också en tid fylld med en rad olika utmaningar. Graviditet huvudvärk är en av dessa utmaningar. Omdömen
En kvinna som sällan någonsin haft huvudvärk börjar ofta upplever kronisk huvudvärk under graviditeten på grund av fluktuerande hormoner, uttorkning, sömnbrist, blodsockernivåer och koffein tillbakadragande. För att ytterligare komplicera denna utmaning av graviditet huvudvärk, kan kvinnans huvudvärk lättnad medicinering vara tabu att hon under graviditeten.
Många over-the-counter huvudvärk lättnad läkemedel kan inte tas under graviditet, endast Tylenol rekommenderas vanligen (fråga din barnmorska), men det finns flera drogfria åtgärder du kan använda för att stoppa graviditet huvudvärk. Omdömen
Första övervaka din huvudvärk och försöka upptäcka vad framkalla dem. Vissa livsmedel som lagrad ost, choklad, färdigförpackade lunch kött och jordnötter utlösa ofta huvudvärk. Hitta din huvudvärk trigger och eliminera dessa livsmedel från din diet. Omdömen
Uttorkning kommer att orsaka en huvudvärk även om du inte är gravid.
Var noga med att dricka mycket vatten och hålla dig hydrerad under graviditeten. Omdömen
Ta hand om dig själv under graviditeten genom att äta regelbundet och gör låg övningar bedömningar. Att upprätthålla god hållning som månaderna av graviditeten förbi är viktigt att undanröja inte bara huvudvärk men andra värk i kroppen och smärta. Omdömen
När du får en huvudvärk under graviditeten, ligga ner i ett mörkt rum och placera en varm tvätt duk över dina ögon och näsa för en sinus huvudvärk.
Om huvudvärken känns mer som en spänningshuvudvärk, ligga ner och placera en kall tvättlapp vid basen av halsen. Omdömen
Slappna av så mycket som möjligt under graviditeten. Stress under graviditet är inte bra för dig eller ditt barn, och stress brukar alltid utlösa en graviditet huvudvärk. Regelbundna spabehandlingar, massageterapi eller kiropraktik kan bidra till att minska stress och graviditet huvudvärk utan droger, men alltid kontrollera med din barnmorska först.
Omdömen