När en av de mest intrikata och komplexa system i kroppen inte fungerar korrekt, släpper den alla hinder mellan din kropp och skadliga mikroorganismer. Ett havererade immunförsvar kan vara orsaken till olika infektioner och sjukdomar, inklusive immun nervsystemet. Du kan styra denna katastrof när du försöker öka immunsystemet kapacitet i kroppen. Omdömen
Din försvarsmekanism Systemet består av kollektiva element såsom antikroppar, vita blodkroppar, tymuskörteln, benmärg och cytokiner.
Denna fantastiska systemkonfiguration hjälper kroppen att identifiera och avsluta olika mikrober såsom bakterier, svampar, virus, parasiter, etc, som orsakar skador och sjukdomar i kroppen. Ditt immunförsvar aktivitet kan bestämmas genom blodkroppar som NK, T-celler och B-celler. Ett friskt immunsystem kan försäkra dig om att vara mindre benägna att skadliga sjukdomar, god hälsa och en energisk livsstil. Omdömen
Om du känner dig lite, slöa, trötta eller sjuka, betyder det att du måste stärka immunförsvaret ordentligt .
Din fysiska hälsa och psykisk hälsa kan avgöra styrkan i ditt immunsystemets funktion. Det finns olika faktorer som försvagar immunförsvaret som osunda kostvanor, stress, föroreningar, rökning, droger, ålder, etc. En bra hälsosam kost har visat sig öka immunförsvaret framgångsrikt. Näringsrika livsmedel som är rika på vitaminer, mineraler, antioxidanter, etc., stärka ditt immunförsvar omätligt. Omdömen
Byte av vädret kan påverka många med en vanlig förkylning eller influensa, om deras immunsystem äventyras.
Men om ditt immunförsvar är ständigt ökat, kan det bekämpa mikroorganismer som tvingar sig in i kroppen ständigt varje gång. Brist på sömn och stress inte ge din kroppens celler tid att reparera och återhämta sig. Därför skratt, meditation, yoga och en god natts sömn rekommenderas för män, kvinnor och barn. Röka, dricka alkohol, antibiotika och droger kan förstöra ett friskt immunsystem och göra dig sårbar för olika sjukdomar. Du måste minska intaget av dessa element avsevärt. Omdömen
Din näringsriktig kost bör innehålla frukt, grönsaker, nötter, fullkorn och mycket vatten.
Men du bör undvika livsmedel såsom socker, choklad, vitt ris och bröd, snabbmat, mejeriprodukter som ost eller smör, kakor, etc. Dricka mycket vatten spolar kroppen från gifter och bidrar till att öka immunförsvaret. Tobak, droger oc