Är du en av dem som blir sjuka vid släpp av en hatt? Vill du tillbringar större delen av vintern på läkarmottagningar, köpa over-the-counter kalla medicin, och att vara olycklig? Om det är du, måste du följa de tips jag delar med er i dag, särskilt om du måste hoppa upp tidigt, se till att din familj har en hälsosam frukost, och få alla ut genom dörren i ett stycke. Omdömen
Du måste ha ett starkt immunförsvar för att möta det iskalla vädret.
Det sista du behöver oroa dig för är ack så hemska snuva, som sedan förvandlas till en halsont, tillsammans med en otäck hosta och feber, vilket oundvikligen representerar förlorad lön du räknar på. Låter inte ens tala om den växande högen av smutstvätt du kan inte få dig att göra. Omdömen
Så, hur du bor snörvla fritt? Vad kan du göra för att öka dina chanser att breezing igenom vintern frisk och stark, immun mot havet sjukdom som omger dig? Omdömen
Här är sju sätt att hålla kroppens försvar på upp och upp.
(Dessa tips kommer att hålla dig på dina fötter som utför alla arbetsuppgifter hägrande för dig.) Katalog
- Ta probiotika. Finns hos din lokala hälsokostaffär, ökar detta tillägg ditt immunförsvar försvar. Svälj en kapsel eller två varje morgon innan du beger dig ut genom dörren. Det är ett enkelt och snabbt sätt för att bekämpa influensa genom att förhindra det. Omdömen
- Lägg till en tesked organisk äppelcidervinäger till ett glas vatten, 1-3 gånger om dagen. Ättika dödar de bakterier som kan göra dig sjuk.
Det har också varit känt för att ge en en allmän känsla av ökad energi och välbefinnande. Omdömen
- äter vitlök. En naturlig antibiotika, detta ofta undvikas mat har medicinskt värde som inte bara kommer att hålla vampyrer bort, men läkaren också. Kroppen blir inte immun mot vitlök eftersom det skulle ett recept antibiotika, därför kan du skörda de positiva effekterna hela tiden. Omdömen
- Ta en bra multivitamin. Ge din kropp med alla ammunition du kan för att bekämpa bakterier det kommer i kontakt med. I vår förorenad miljö, vi behöver all hjälp vi kan få.
Omdömen
- göra hälsosamma val av livsmedel. Bränsle din kropp med balanserad kost så det kommer att vara stark och fungera korrekt. Ju mer näring du förbrukar, desto starkare ditt immunsystemet. Behandla din kropp väl och det kommer att göra detsamma för dig. Omdömen
- Tvätta händerna! Bakterier är på framfart i dessa dagar och renlighet är avgörande för din hälsa. Du vet aldrig vad sjukdom lurar på dörrhandtag eller
