Fetma eller övervikt resultat från överdriven ansamling av fett. De främsta orsakerna till att vara överviktiga äter för mycket och /eller inte är tillräckligt fysiskt aktiva. Om du äter mer kalorier än du bränner, de extra kalorierna ackumuleras som fett. Alla har en del fett, men för mycket ackumulerat fett resulterar i att vara överviktiga eller feta. Det finns andra faktorer som kan påverka din kroppsvikt nämligen. dina gener (fetma tenderar att köra ärftlig), svag metabolism och din ålder. Ibland medicin kan bidra till viktökning.
För att förhindra detta problem, det finns några användbara, effektiva och säkra hem rättsmedel för viktminskning. Huskurer för viktminskning Vatten: Dricka 8-10 glas vatten är en bland de främsta snabba åtgärder viktminskning som dietister tyder på att individer. Det hjälper till att minska i vikt och bränna fler kalorier. Äta Habit: Att äta mindre mängd rekommenderas. Ta inte alla måltider på en gång. Ät dina måltider med jämna mellanrum. Äta frukt och grönsaker till varje måltid verkligen hjälper till att minska vikten. Undvik förädlade livsmedel (rå mat är bäst).
Mal några myntablad och ta med varje enskild måltid. Det kommer att hjälpa i rätt nedbrytning av fetter. Grönt te: Det har utmärkta egenskaper som kan hjälpa i viktminskning genom att öka din ämnesomsättning. Ett bättre ämnesomsättning leder till snabbare förbränning av energi. Ett äpple eller grönt äpple är en bra källa till oxidation och energi. Om det tas med en kopp grönt te, ger det tillräckligt med oxidation och energi för att ersätta en måltid. Honung och lime: Limejuice och honung är en bra kombination att kämpa med övervikt.
Blanda saften av en halv lime, en tesked honung och ta med ett glas ljummet vatten med jämna mellanrum. Denna juice dämpar aptiten utan förlust av energi. Fasta på limejuice och honung är mycket effektiv i viktminskning utan förlust av energi och aptit. På fastande mage tidigt på morgonen, dricker ett glas ljummet vatten blandat med saften av en halv lime och 1 tsk honung. Det är mycket effektivt och tryggt hem rättsmedel för att gå ner i vikt. Indiska Plum: bladen i den indiska plommon har också utmärkt fettförbränning egenskaper.
Ta några indiska plommon blad och blöt över natten i en kopp vatten. Nästa dag på morgonen dricka vatten på fastande mage. Disclaimer: Denna artikel är inte avsedd att ge hälsorådgivning och är avsedd endast som allmän information. Alltid söka insikter en kvalificerad sjukvårdspersonal innan man bör