För hög prestanda i någon fysisk aktivitet, är det viktigt att dricka mycket vatten intag, antingen i början eller slutet av det.När inskrivna i fysisk aktivitet, särskilt på sommaren, beakta följande rekommendationer:. • vätskeintag på minst 2 liter om dagen, som en idealisk naturlig vatten • Ät vätska att engagera sig i fysisk aktivitet, helst varje 20 ~ 30min.Intake ett fullt glas för att ersätta det som förlorats på grund av svett. • Överskrid inte 20 minuters fysisk aktivitet utan vätskeintag.
Med kallt vatten ökar hydrering i motsats till vad de flesta tror, inte kommer att generera kramper. • Ät ca. 300cc kallt vatten i 15 minuter innan träning och lägre kroppstemperatur, vilket minskar värmestress försämrar blodcirkulationen för att undvika framtida hjärt disease.Yogurt for Skin Omdömen
Vi vet alla de näringsmässiga egenskaper yoghurt, men vad många inte inser är att denna mat också kan bli en stor skönhet product.
Here är några alternativ att använda yoghurt för hud: • När ren, hjälper det att bekämpa rynkor och lindra solbränna • Yoghurt med citron används ofta för att rengöra huden • Smoothie med banan.. är idealiskt för att återfukta torr hud. • Späd med kamomillte, en av de berömda magiska växter är en utmärkt återfuktande. • Med honung, kan yoghurt vara bra att få en ansiktsmask för att mjuka upp huden, särskilt i face.Four ligger ungefär Acne1. Sun förbättrar acne.Lie. Effektiviteten av akne solen är controversial.
Its effekt är dekorativa snarare än medicinska, eftersom huden till solbränna döljer närvaron av akne better.It är mycket vanligt att se att efter en solbränna fler skador occur.2. Sex förbättrar acneFalse. Detta är en annan rotad myt. Det finns inget samband mellan kön och acne.Neither självbelåtenhet är kopplad till acne.3. Konsumtionen av vitaminer förbättrar akne Falskt. De vitaminer intas i höga doser är värdelösa och kan orsaka poisoning.Vitamin A används ofta för att behandla akne när externt. Begagnade orala vitamin A-derivat, men alltid under en läkares ordination.
Bioenergetisk medicin utökar sin åkrar och erbjuda lösningar på detta problem.4. Acne kommer bara försvinna efter 20 years.It är inte sant. Om man antar att efter en viss ålder akne disappears.However, på grund av både hormonella och genetiska faktorn, sjukdomen kan sträcka sig bortom youth.There finns många orsaker till akne som är stressad, genom att använda makeup felaktigt, fel kost, allergier. Specifika orsaker till kvinnlig menopaus, eller oftas