Alla vill vara friskare och det finns många saker du kan göra för att bli friskare, Träning, kost ändringar, god hygien ... Enligt vissa vi kan lägga med tillägg till denna lista. Kosttillskott har blivit centrum för många kontroverser på sistone. Det finns många hävdar att om din kost är bra och varierade du behöver inte ta kosttillskott. Men samtidigt finns det tusentals webbplatser och artiklar om webb nämna hälsofördelarna med att ta tillskott. Så det finns motstridiga uppgifter. Kanske en aning är enorma försäljningen av tillägg tillverkare.
Eftersom folk inte skulle spendera sina surt förvärvade pengar på något som inte fungerar, måste kosttillskott vara till nytta på något sätt. Det finns vissa personer som tar massor av kosttillskott. Omdömen
Men vi är fortfarande långt ifrån en slutsats. Sade att miljontals spenderades på kosttillskott, det är en sak att tänka på, placeboeffekt. Forskare testa om ett läkemedel eller komplettera verkligen fungerar genom att jämföra den med placebo.A substans som inte har någon vetenskaplig funktion som socker men formad och gjorde smak som läkemedlet eller ämne som testas.
Så när försökspersonerna inte vet om de tar ett verkligt läkemedel eller placebo, psykologiska faktorer så placeboeffekt är uteslutna. Omdömen
Sedan vetenskapliga studier kan vara vår guide att nå en slutsats om kosttillskott, eller kan de? Många studier har gjorts om olika tillägg, i vissa fall förmåner har visat sig vara vetenskapligt, i vissa fall inte kunde vara. Det fanns också blandade resultat. Idag är det är accepterat av alla att kalciumtillskott är fördelaktigt för benförlust ses i gamla människor och detta bevisas av vetenskapliga studier.
Valeriana rot är till hjälp för sömnproblem och detta alltför accepteras brett och vetenskapligt bevisat. Men det är inte alltid fallet. Medan en studie finner en särskild tillägg till nytta för ett hälsoproblem, finner en annan samma tillägg ineffektiv. Det finns till och med fall studier når motsatta slutsatser. Också ibland dess deklarerats av forskare som en vitaminer eller mineraler naturliga källor kan ha en effekt, men i tillägg form de inte. Omdömen
När du söker på Google för ett tillägg, de påstådda fördelar som du ser i allmänhet inte är vetenskap baserad.
De är traditionellt accepterade användningsområden eller anteckningar från folk erfarenheter. När ett ämne som traditionellt används för vissa hälso ändamål i århundraden, eller människor enträget hävdar att det fungerar