Alexandertekniken uppfanns av en man vid namn FM Alexander. Han levde 1869-1955. Han var en skådespelare, turnerade Tasmanien och Australien med en Shakespeares trupp. Han började få problem med sin röst, och resten är historia.
När Alexander hals blev extremt hes, gjorde han rundor av alla läkare där han var vid en viss tidpunkt. Ingen av dem kunde hjälpa honom. De kunde inte hitta någon fysisk orsak till problemet. Alexandertekniken kom eftersom mannen inte skulle ta ett nej.
Eftersom det inte fanns någon att komma till hans hjälp, började Alexander titta på varje hans rörelse. Han tillbringade mycket tid på att leta i speglar, försöker avgöra vad han kan göra fel. Under en period på nio år kom han fram till en lösning: Alexandertekniken.
Systemet Alexander utformat gjorde tricket att återställa hans röst. Detta var ingenting mindre än ett mirakel för honom. Hans röst var av yttersta vikt för honom som skådespelare. Han namngav inte systemet Alexanderteknik, dock. Han döpte den primärregleringen.
hypotesen om Alexander teknik är att huvud, hals och överkropp är de primära faktorerna för funktion, rörelse, och hållning. Med andra ord, dessa kroppsdelar styra dessa funktioner i den mänskliga anatomin.
Genom sina iakttagelser, fick han veta att genom att komprimera dessa kroppsdelar, gjorde kroppen inte fungerar i enlighet med sin design. I hans fall ledde detta till dålig hållning, vilket resulterade i heshet i rösten. För andra, såg han att det fanns andra problem som Alexanderteknik, eller primär kontroll, kan hjälpa.
Primär kontroll, som Alexander använde den var korrekt placering av huvudet, halsen och bålen så att kroppen fungerade normalt. Nu är Alexandertekniken som används på kliniker runt om i landet. Det lärs ut till människor som är unga och människor som är gamla. Det lärs ut till någon kommer att undervisas.
Alexander Teknik utövare arbetar oftast med människor på individuell basis. Grupper kan ibland läras Alexandertekniken, men detta är inte praxis.
Nyckeln är att utövaren att anställa fysioterapeutiska metoder och utbildning för att hjälpa personen att använda sin kropp bättre och fungera bättre övergripande.
Tanken med Alexander teknik är att åstadkomma en fysioterapi som gör att musklerna att bli avslappnad. Detta sägs ge människor tillbaka hållning de borde ha haft hela tiden. Kroppen arbetat med den mänskliga formen i sin helhet, och så gör Alexandertekniken s