För så länge jag kan minnas, försökte min mamma sitt bästa för att imponera på mig betydelsen av rätt kost och motion. Omdömen
Efter den vanliga spiel om hur jag ska gå mer och äta alla mina gröna, hon alltid klar med att berätta samma sak som alla mammor sade. Att min hälsa var inget att skratta åt. Omdömen
Som en lydig dotter jag lärde mig att älska min gröna och har alltid varit aktiv. Ändå under senare år var det inte min fysiska hälsa som skulle bli ett bekymmer. Det var min mentala hälsa.
Eftersom jag hade kämpat med anfall av mild depression under större delen av mitt liv, det gjorde jag inte märker hur olycklig jag hade blivit sedan vrida den stora "40". Det är tills nyligen när en gång min mamma kom till undsättning. Över en kopp te Jag anförtrodde henne att jag var på min villrådighet i slutet och hur trevligt det skulle vara att bara skratta igen. Hennes råd, som vanligt var enkel och rakt på sak. Hon berättade för mig att skratta! Omdömen
När hon förklarade att den enkla handlingen att skratta kan få dig att må bättre, det gjorde jag skratta.
Hur kunde göra något så enkelt som att skratta hjälpa mig att må bättre? Men att vara nyfikna typ, bestämde jag mig för att ta reda på själv. Och skratt var på mig. Omdömen
Jag fick reda på att skratt är bra för en stor många saker Skratt ökar ditt självförtroende Skrattar gör att du ser yngre Skratta ökar Endorphin nivåer och kan bidra till att lugna smärta. Omdömen < p> Skratt minskar stresshormonet kortisol, och främjar avkoppling, liksom slåss magen fett. Skratt stimulerar hjärtat orsakar ökad blodcirkulation som sägs vara ekvivalent med varje annan aerob träning. Så don `t vara rädd.
Gå vidare och tala om för din mamma att hon var fel. Din hälsa är en skratta åt. Omdömen