Jetlag är medicinskt kallas desynchronosis. Det sker normalt när du får på ett plan och resa till en annan plats som är i en annan tidszon. Din kropp är i grunden kastas ur smäll, eftersom det fortfarande kommer att tycka att det är en viss tid på dygnet. Till exempel, får du på ett plan under dagen och när du landar på din destination är det redan kväll. Din kropp kommer fortfarande tror att det är dag. När kroppen inte kan anpassa sig till den nya tiden för att äta och sova det är jet släpat.
Några av symtomen på jetlag huvudvärk, sömnsvårigheter, desorientering, irritabilitet, trötthet, öron värk och illamående. Omdömen
Vår kropp producerar melatonin. Detta berättar vår kropp när det är dags att sova och när det är dags att vakna upp. Under de tre nätter innan du reser, innan du går till sängs, ta en 0,5 miligram tablett av en melatonin tillägg. Detta kommer att hjälpa din kropp justera och minskar risken att du kommer att få jetlag. Omdömen
Anpassa din sovande mönster en tre dagar innan ditt flyg.
Till exempel kan du lämna på natten och anländer till din destination på morgonen. Det sätt du hjälpa kroppen att anpassa sig är att gå till sängs senare och vaknar senare. Genom att göra detta, hjälper du din kropp vänja sig vid den nya tidszonen. Omdömen
Jetlag är ett medicinskt tillstånd som drabbar många människor som reser till olika destinationer. Varför låta det förstöra din semester som du har drömt om för en livstid. Genom att hjälpa kroppen att anpassas till den nya tidszonen, chanserna att du kommer att uppleva symtomen på jetlag är nästan obefintliga.
Omdömen