De positiva effekterna av olika ayurvediska örter på vårt hjärta har kliniskt förnyas genom forskning. många nyare studier har visat att regelbunden konsumtion av följande örter kan bidra till att upprätthålla ett friskt hjärta.
1. Bockhornsklöver: Israeliskt forskare vid Hebreiska universitetet i Jerusalem har visat att bockhornsklöver frön kan sänka det onda kolesterolet (LDL) i både friska individer samt diabetiker, vilket avsevärt minskar risken för åderförkalkning som orsakar kranskärlssjukdom.
Bockhornsklöver frön innehåller en löslig fiber som kallas galaktomannan som binder upp gallsyror och sänker kolesterolet på samma sätt som vanliga kolesterolsänkande läkemedel gör Omdömen
2.Garlic. Senaste tysk forskning har visat att vitlök föreningar definitivt påskynda blod koagel upplösning aktivitet och förbättra blod fluiditet, vilket kontrollera blodtrycket och avsevärt sänka risken för hjärtinfarkt. Regelbunden konsumtion av vitlök hjälper också till att sänka det onda kolesterolet. Omdömen
3.
Ginger: Nya undersökningar har fastställt att gingerol, en aktiv beståndsdel av ingefära, liknar kemiskt aspirin, som har traditionellt använts som blodförtunnande för att förhindra hjärtinfarkt och stroke Omdömen
4.. Guggulu: I djurstudier guggulu har visats förhindra bildningen av artär blockering plack, vilket sålunda förhindrar ateroskleros. Guggulu hjälper att skydda LDL från oxidation av fria radikaler. LDL är mest skadliga när den är skadad av fria radikaler och kan leda till kranskärlssjukdom.
Guggulu är en potent lipidsänkande medel som avsevärt sänker serumkolesterol totala lipider och triglycerider, vilket skulle minska risken för hjärtsjukdomar. Omdömen
5. Gurkmeja: Studier utförda på gurkmeja har visat att bland annat så lite som ett gram av denna ört i vår dagliga kost minskar avsevärt triglycerider och totalt kolesterol under en period på tre till sex månader.
6. Lök: Senaste studier har visat att daglig konsumtion av lök avsevärt kan öka nivåerna av HDL (goda kolesterolet) i blodet Omdömen
7..
Yashtimadhu (lakrits): Forskare har funnit att konsumtion av cirka 100 mg yashtimadhu rot pulver dagligen kan bidra till att förebygga hjärtsjukdom, eftersom det hjälper till att hålla artärerna tydlig och minimerar skador från LDL (det onda kolesterolet Omdömen
8.. Arjuna: Arjuna är kanske den mest kända ayurvediska ört som används vid behandling av hjärtsjukdomar, särskilt ischemiska hjärtsjukdomar Den har be