1. Äta bark
Varför? Fight cancer.
De flesta av de användbara egenskaper är gömda i äppelskal. I ett laboratorieexperiment i barken av röda äpplen är ner mer än 10 kemikalier som förhindrar tillväxten av cancer cells.According till studier av andra typer av peeling äpplen är mycket effektiva även om de inte besprutas med kemikalier. Artificiellt uppfödda för att gå igenom proceduren och många bekämpningsmedel är skadliga.
2. Ta kosttillskott med kalcium och vitamin D Omdömen Varför? Kämpar med cancer.
Antagande av adekvat vitamin D och kalcium påtagligt påverka minskningen av risken för cancer.
4-årig studie visar att kvinnor som tar denna kombination, är den totala cancerrisken lägre med upp till 77%.
D-vitamin ökar kroppens immunsvar, som är den första försvarslinjen mot malignitet. Huden producerar vitamin D, när den utsätts för solljus, men den moderna människan, enligt statistik sällan upphandla därmed tillräckligt och behöver därför extra intag.
3. Använd dofter av lavendel och rosmarin
Varför? Hjälpa dig att se yngre ut.
doft av lavendel lugn sömn, men anläggningen kan vara mycket användbar i dagsljus.
Forskning visar att eteriska oljor av lavendel eller rosmarin, även för en kortverkande, sänkta nivåer av stresshormoner (kortisol) i saliv upp till 24%. Detta hormon är en vanlig orsak till ökat blodtryck och depression av immunsystemet.
lavendel och rozmarinat ha en effekt på att minska nivån av fria radikaler i celler - samma mekanism genom vilken agera och andra antioxidanter.
4. Strö sallad med pistasch Omdömen Varför? Lägre kolesterol.
Forskare från Pennsylvania State University fann att 85 g (ca en handfull) av pistagenötter dag under en månad minskade totalt kolesterol med i genomsnitt 6,5 procent och LDL (dåligt) kolesterol - över 11%.
Det är inte så betydande minskning faktiskt har påtagliga effekter - en minskning av totalkolesterol med cirka 7 procent minskad risk för hjärtsjukd